Фитнес

Зарядка для похудания

Зарядка для похудания

Обычная утренняя гимнастика в пределах 15-25 минут — это чисто гигиеническая процедура, цель которой быстрее перевести организм из состояния покоя, сна в состояние бодрствования….

Читать
Хочешь похудеть? Двигайся!

Хочешь похудеть? Двигайся!

Ученые считают, что мы должны с помощью физических упражнений расходовать от 2000 до 3000 килокалории в неделю Больше всего килокалорий сжигают бег, лыжи, гребля,…

Читать