Яично-медовая диета

Потеря веса: за три дня 2-2,5 кг.

1 день

Завтрак: 2 яичных желтка и ч. л. меда взбить миксером (это гоголь-моголь или пародия на него). Чашка чая или кофе с лимоном.
Обед: 90 г сыра. Чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: бульон — 1 чашка +кусок хлеба черного +яблоко, груша или апельсин. На ночь чай с лимоном.

2 день

Завтрак: яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.
Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин: 150 г рыбы или мяса птицы, салат маленький. Чай с лимоном.

3 день

Завтрак: яйцо с медом, яблоко. Чай с лимоном.
Обед: 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат, заправленный лимоном (200 г).
Ужин: отварные овощи (не крахмалистые) 300 г. 1 яйцо. Чай с медом (1 ч. л.).
Половинка лимона должна съедаться ежедневно во время этой диеты в любом виде. Хоть в чае, хоть отжатой, хоть в желтково-медовой смеси.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *