Яблочная диета

Яблоки 1,5 кг на день на 5-6 приемов по 250 — 300 г на прием. Фруктовая диета Апельсины, мандарины, мякоть арбуза или дыни — 1,5 кг в день. Компотная диета Яблоки свежие — 1,5 кг или сушеные фрукты — 250 г, сахар — 100 г, вода — 1,5 л. Компот разделить на 5-6 приемов. Выдерживается легче, чем яблочная диета. Овощная диета Из 1,5 кг свежих овощей (огурцов, помидоров, свежей капусты, кабачков, тыквы, зелени петрушки или укропа, спаржевой фасоли, а также свежих яблок) приготовить в течение дня 5-6 салатов без соли и распределить их на 5-6 приемов. Можно добавить 15-20 г сметаны или 5 г растительного масла. Огуречная диета 1. 1,5 кг свежих огурцов на 5 приемов в течение дня и два сваренных вкрутую яйца. Яйца съесть в обед и ужин. 2. 1 кг свежих огурцов и 500 г свежих помидоров на 5-6 приемов или в виде салата с растительным маслом, а в 21 час — 100 г творога. Творожная диета 400-500 г творога, 500 г кефира или йогурта — на пять приемов в течение дня.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *