Вегетарианская осенняя диета

Завтрак: дыня или любые фрукты.

Обед: а) овощное рагу (капуста, картофель, морковь), овсяная каша с тыквой; б) винегрет, отварной картофель с зеленью и растительным маслом; в) салат из капусты с морковью и яблоками, пюре из баклажанов и помидоров.

Полдник: фрукты.

Ужин: а) салат из стручковой фасоли со свеклой, отварной картофель с кабачком; б) отварная свекла с лимонным соком, тост, пшенная каша с тыквой и растительным маслом; в) борщ из капусты, свеклы, моркови и картофеля, тост из черного хлеба.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *