Семь дней с Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд, тридцатишестилетняя американская топ-модель — известная фигура не только в мире мо-
дельного бизнеса, но и в диететике! Кроуфорд — поборница здорового образа жизни и полноценного питания, а ее очистительной диетой, позволяющей сбросить до 7 фунтов лишнего веса (более 3 кг!) в неделю, пользуются многие звезды подиума.

Первый день:

капустный суп, свежие овощи — без ограничений, 150 г диетического йогурта.
Рецепт капустного супа от Синди Кроуфорд
Капуста — 1 небольшой кочан; морковь — 6 штук; лук — 6 штук;
зеленый лук — 6 перышек; болгарский перец — 2 штуки; помидоры — 3 штуки; сельдерей — 5 веточек; рис — 1/3 стакана.
Тщательно помойте и порежьте овощи, залейте холодной водой и отварите до готовности, за 1,5—2 минуты до окончания варки добавьте в овощной бульон предварительно отваренный, промытый рис и мелко нарезанную зелень сельдерея и зеленого лука.

Второй день:

капустный суп, свежие фрукты — без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Третий день:

капустный суп, свежие овощи и фрукты — без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Четвертый день:

капустный суп, 1/2 отварной курицы.

Пятый день:

капустный суп, отварная говядина (телятина).

Шестой день:

капустный суп, свежие овощи — без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Седьмой день:

капустный суп, свежие овощи и фрукты — без ограничений, 150 г диетического йогурта.
Лайма Вайкуле: «Еще не вечер!»

У Лаймы Вайкуле множество поклонников и поклонниц по обе стороны российской границы, однако берет она не вокальными данными, а экзотическим для средней полосы России экстерьером, тщательно продуманным сценическим имиджем роковой женщины и безупречной фигурой… Для поддержания боевой формы и для улучшения самочувствия поп-певица регулярно прибегает к девятидневной диете.

Первые три дня

Вареный рис (без соли и масла) на завтрак, обед и ужин. Диетическое блюдо можно заправить соевым соусом, специями и прочими приправами.

Последующие три дня

Белое куриное мясо — но ни в коем случае не окорочка — на завтрак, обед и ужин.

Завершающие три дня

Яблоки на завтрак, яблоки на обед и яблоки на ужин.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *