Диета Лайзы Минелли

Став звездой Бродвея, неповторимая Лайза Минелли не обрела спокойной жизни. Пессимисты предрекали, что Лайза повторит трагическую судьбу своей матери. Как и многие другие алкоголики, Лайза утверждала, что пьет только тогда, когда хочет, и в любой момент может бросить. К счастью, певица взяла себя в руки. После курса лечения она прекрасно выглядит — здоровая кожа, блестящие глаза, нет морщин, все такая же отличная фигура. Звезда значительно снизила свой вес благодаря диете, на которой она «просидела» два года. Попробуйте и Вы. Каждый день Вы будете получать 1200 ккал. Когда же Ваш вес придет в норму, добавьте к своему ежедневному рациону еще 500 ккал. Общее правило — кроме обычной ежедневной нормы напитков, можете каждый день выпивать бокал сухого красного вина. Завтрак: один тост, 100 г помидоров, 12 г тертого сыра или 25 г любых хлопьев с молоком, небольшой банан. Обед: 150 г картофеля, сваренного «в мундире» и посыпанного 25 г тертого сыра, один помидор, нарезанный ломтиками, столовая ложка салата из шинкованной капусты, большая порция овощного салата, один персик или груша или два тоста, 125 г вареной фасоли, небольшой банан. Ужин: цветная капуста с тертым сыром, большая порция овощного салата, заправленного лимонным соком, один небольшой банан или 100 г трески, приготовленной на гриле (треску обвалять в хлебных крошках), 75 г картофельного пюре на обезжиренном молоке с помидором, зеленью и чесноком, 50 г зеленого горошка, брокколи, зеленая фасоль, стаканчик низкокалорийного йогурта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *