Диета Голди Хоун

Голди Хоун даже в свои пятьдесят обладает фигурой, которой позавидовала бы любая пятнадцатилетняя девушка. Высокая, стройная, энергичная, она воплощает в себе представления всех женщин о том, как они хотели бы выглядеть в зрелом возрасте. Секрет Голди не только в упражнениях, которые она выполняет в собственном, специально оборудованном тренажерном зале, но и в режиме питания, который она сама для себя устанавл ивает. Известно, что Голди соблюдает строгую диету, исключающую продукты из белой муки, сахар и молочные продукты. Одно из главных правил Голди — так называемый «зеленый сок», свежий овощной сок из сельдерея, капусты, петрушки и зеленого перца. Но есть и другие соки, которые можно пить, если вы решили устроить разгрузочный день. На самом деле на эту тему были написаны целые книги. Вот рецепты лишь некоторых вкусных соков, один стакан которых практически заменяет целый обед. Они содержат невероятно мало жира и великолепны на вкус. Для приготовления соков вам понадобится хорошая соковыжималка: это покупка, о которой вы никогда не пожалеете, настоящий др1/2 всех, сидящих на диете. Однако помните, что, если вы не привыкли потреблять свежевыжатые соки в больших количествах, рекомендуется начинать максимум с трех порций по 240 мл в день. Просто выжмите сок из овощей и фруктов, перечисленных в рецептах, очистив их, если указано в рецепте. Диетический сок 1 Яблоки очень эффективно разрушают жиры. 2 яблока 2 киви 2 груши 1 стебель сельдерея Диетический сок 2 В XVIII веке водяной кресс использовали как лекарство от похмелья, но если вы разумно питаетесь, то не станете пить слишком много алкоголя! 2 яблока 2 моркови, срезать верхушки и хвостики 2 помидора пучок водяного кресса горсть шпината Диетический сок 3 4 мандарина, очистить 2 моркови, срезать верхушки и хвостики 1 большое яблоко 1 большой пастернак.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *